皆様は昼寝はしているでしょうか？
私はどんなに忙しくても出来るだけ昼寝はとるようにしております！
それはなぜか？
答えはとても簡単でスピリチュアルなメリットが多数あるからです。
占い師としてこれを取りれない手はないのです。
もちろん、これは占い師だけでなく一般の方にも同じ事が言えます。
今回の記事を最後まで読み終われば明日からすぐにでも昼寝をとりれたくなるでしょう。
昼寝の持つスピリチュアルなメリットとはなにか？
午後からのパフォーマンスアップにつながる
昼寝は忙しいビジネスマンの方ほどとるべきです。
何故ならばパフォーマンスのアップにつながるからです。
よく一夜漬けで試験勉強をするよりもしっかりと睡眠をとって早朝に起きて勉強した方が効率的と言えますが、これは睡眠の持つ力によるものです。
睡眠の持つ力の一つに「回復力」がございます。
動物が寝る理由は体や心の回復を図るためです。
逆に言えば眠らなければ素晴らしい自己治癒力もしっかりと発揮されず宝の持ち腐れとなってしまいます。
生まれついてのヒーラーで回復力に優れている方も睡眠を疎かにすれば、その回復力の半分も発揮できないこともあります。
そして昼寝はわずかな時間でも心も体も回復し、午後の仕事への活力を手にする事ができるのです。
その活力を手にする事でパフォーマンスアップへと繋がっていきます。
重要な気づきへとつながりやすい
昼寝の重要性を知ってからはよくご相談者様にも
「昼寝をしなさい。」
とアドバイスするようにしております。
しかし
「昼寝をしろと言っても昼間に眠れないよ！！」
という反応を頂く事がございます。
詳しくは後述しますが昼寝のベスト時間は１０〜２０分ほどです。
しかし入眠まで時間がかかる方はそもそもそんな短時間で眠ることなど無理、と思われることでしょう。
ですが眠れなくてもただ目を閉じているだけでも効果は得られるので問題ございません。
そしてこの時間は無駄な時間と思われるかも知れませんがとんでもございません。
このまどろみの時に思わぬ気づきが起こりやすいのです。
リセット効果が得られる
８時間仕事の多くは午前と午後の間にお昼休憩が一回あると思います。
このお昼休憩を有効活用し、昼食を食べたらスマホをいじったりタバコを吸うのではなくお昼寝をしましょう。
このお昼休憩は午前中の憑き物を落とすためのリセットタイムには最適なのです。
憑き物というと大袈裟に感じるかも知れませんがほとんどの方はストレスを仕事時に感じているのではないでしょうか。
そんなストレスも立派な憑き物です。
特に上司から大目玉を喰らったり、とんでもないクレーマーが現れて対応に追われた
などという多大なストレスを感じたときはお昼寝をしましょう。
とてもお昼寝などできる精神状態ではないかもしれませんが、そんな時こそお昼寝なのです。
目を閉じて横になるだけでもだいぶ精神は安定し、落ち着きも戻りある程度リフレッシュできた状態で午後からの業務に臨めるはずですよ。
幸福度のアップにつながる
寝る子ほど育つ、という言葉がございますね。
これは間違いではございませんが、育つだけでなく幸福度も高まるのです。
寝れば寝るほど幸福になると言っても過言ではございません。
寝過ぎは禁物ですが基本的に日本人は睡眠時間は足りていないので、夜の睡眠だけでなく昼寝もして睡眠時間のカバーを行いましょう。
特に幸福度が低いと感じている方はマストですよ。
第六感が強まる
「第六感」というものを一度は聞いた事があると思います。
視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚…。これらを五感といい、もう一つの感性です。
インスピレーション、勘、直感、霊感などそうしたものが「第六感」に位置づけられる事もございますね。
この「第六感」というものは、実は人間は誰しもが持っているものなのです。
と言いますより、「持っていた」というほうが正しいでしょうか。
高度に発達していく人間社会において私たちは様々なものを得ました。
しかし、同時に失ってしまったものも多々あるのです。
先に触れたような五感も発達、発展とともに鈍いものとなっていると言えましょう。
ですがこの第六感を強める行為の一つが昼寝と言われたら信じられるでしょうか。
【五感を癒し、第六感を引き出す】
見る。聞く。嗅ぐ。
味わう。
触れてみる。自分の五感に意識を向けると
第六感が引き出されて
「能力」や「可能性」が高まる
らしい、と聞きます🧐おはあお💙
慌しい年末ですが、
自分の心はなくさず過ごす
1週間になりますように😉🎄✨— 青野 まさみ｜ビジネスコンサルタント｜湘南 (@cotohito_aono) December 20, 2020
なぜ昼寝が効果的かと言うと、現代人の多くは睡眠時間が足りておりません。
特に日本人は世界最低クラスの短時間睡眠民族です。
株式会社サニーサイドアップグループのプレスリリース（2022年9月1日 13時00分）日本人の睡眠時間は世界最低水準？秋…
これは恐らく過酷な労働環境が関係していると思いますが、睡眠は多くのものを回復し、整理し、引き出す非常に重要なものです。
最近でこそ「睡眠力」と睡眠に関する力が見直されてきておりますが、それでもまだ軽視されている感は否めません。
睡眠は目に見えないスピリチュアルな力の回復や引き出しも行ってくれるものなのです。
そしてその中には第六感も含まれております。
本睡眠（夜の睡眠）だけでは足りていない方は多いので、ご自覚のある方はもちろん、無い方も積極的に昼寝を取り入れていきましょう。
そうすれば第六感が強まるだけでなく、思わぬ力も強まったり覚醒していくかも知れませんよ！
最後に
昼寝の適性時間は１0〜２０分でそれ以上長いと逆効果になります。
また、時間も重要では正午～午後3時までが望ましいとされています
スペイン・イタリア・南フランスなどでは、｢シエスタ｣といって昼寝を当たり前にしている国があります。家で昼食を食べた後、2…
そして毎日行うことも重要です。
